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Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?

La actividad física y el ejercicio son reconocidos como una terapia efectiva para la prevención y tratamiento del síndrome metabólico. Diferentes modalidades de ejercicio, así como distintas frecuencias, intensidades o duraciones de ejercicio, pueden llevar a efectos metabólicos diferentes, por lo que se deben prescribir programas de entrenamiento específicos. De igual manera, el momento del ejercicio puede desempeñar un papel importante en el manejo de diversas condiciones metabólicas, como la obesidad, la diabetes tipo 2, la dislipidemia o la hipertensión.

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