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Ejercicio HIIT y Artritis. Mejora el Corazón sin aumentar los síntomas articulares.

El ejercicio HIIT (High-Intensity Interval Training), o entrenamiento interválico de alta intensidad, es una forma de ejercicio que combina ráfagas intensas de actividad con períodos cortos de descanso o actividad de menor intensidad. En lugar de mantener un ritmo constante durante todo el entrenamiento, se alternan intervalos de alta intensidad con intervalos de recuperación más suaves.

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