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  • Oscar Rosero @endocrinorosero

Suenan diferente .. pero son lo mismo

Ingredientes que definen un alimento como Ultra procesado

Continuamos con nuestra lista, hoy el turno es para el Azúcar

Recuerden que tiene diferentes nombres y siempre se pueden usar para engañarnos

Panela, miel, azúcar de agave o de coco son igual AZUCAR

Ten cuidado con las marcas que dicen “Orgánica” da igual que sea orgánica o no, sigue siendo azúcar

Dentro de una alimentación Real no cabe un gramo de azúcar Añadida

Y ojo no te confundas con el azúcar Intrínseca que es la viene dentro de los alimentos sin modificar, esta no te hace daño

Que si hace daño comer azúcar o no .. ese tema ya esta lo suficientemente estudiado y la respuesta es SI, cualquier consumo de azúcar es perjudicial para la salud

Y por favor cuidado con los niños.. en serio no es necesario darles azúcar

PD: tarea de la semana, revisar su despensa y nevera leer la lista de ingredientes de los productos y sacar fuera los que tengan azúcar añadida


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